Аюрведа - применение для весеннего очищения организма |
Представляем вам материал с новостями по аюрведе с укр.сайта Дорогие друзья!
С радостью сообщаем вам, что сегодня Департамент Здравоохранения Украинского Движения Махариши начинает публикацию серии информационных статей по Аюрведе Махариши.
В этих прекрасных статьях будет много полезной и практичной информации - для достижения просветления через совершенное здоровье.
Из сегодняшней статьи вы узнаете, как правильно провести домашний курс весеннего очищения и какие пищевые сочетания не стоит употреблять, поскольку они приводят к образованию токсинов.
Все вопросы и пожелания, связанные с темой Аюрведы Махариши, направляйте, пожалуйста, по адресу Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript .
Джей Гуру Дев!
С уважением, Виктор Мацышин, Директор Департамента Здравоохранения
*****
Зарядите себя энергией с помощью весеннего очищения
"Совершенное здоровье означает отсутствие слабости где бы то ни было. То есть, не должно оставаться никакой слабости ни в теле, ни в уме, ни в отношениях между умом и телом" - Махариши
Когда повеют лёгкие весенние ветерки, приходит пора весенней уборки – не только для вашего дома, но и для вашего тела.
Токсины имеют тенденцию накапливаться круглый год в результате неправильного пищеварения и высокого уровня стресса. Не говоря уже о химических веществах в воздухе, которым мы дышим, в воде, которую мы пьём, и в пище, которую мы едим.
Согласно Аюрведе Махариши, накопление токсинов может со временем проявиться в виде нарушения здоровья. С возрастом появляется тенденция снижения эффективности физиологических механизмов по выведению шлаков, что делает ещё более важным проведение очищения каждый сезон.
Это особенно важно в марте. Почему? Когда из-за весеннего потепления тает снег, шлаки в нашем организме также начинают разжижаться, заполняя капиллярные каналы, которые переносят питательные вещества к клеткам и отходы – из клеток. Когда эти важнейшие каналы забиваются, у вас может появиться ощущение усталости, вялости и интоксикации. Весенняя детоксикация может стать именно тем, что вам нужно, чтобы снова почувствовать себя свежими и энергичными.
И есть хорошая новость – чтобы провести детоксикацию, вам не нужно ехать на курорт или посещать какие-то клиники. Предлагаем вам полный план очищения в домашних условиях с применением детоксифицирующей (очищающей) диеты, образа жизни и травяных препаратов. Все эти 3 аспекта работают вместе, чтобы высвободить токсины из тканей и вывести их из организма через естественные системы выделения – кожу, мочу и кишечник.
1. Используйте очищающую диету
В течение зимних месяцев все мы едим более тяжёлую пищу и запасаем больше жира, чтобы защититься от холода. К сожалению, тяжёлая пища также приводит к накоплению пищеварительных шлаков. Первым необходимым шагом является разложение токсинов при помощи более лёгкой, детоксифицирующей диеты. Это поможет вашей пищеварительной системе очиститься от токсинов, которые отягощают вас.
2. Ведите более спокойный образ жизни
По мере того, как ваш организм выводит токсины, важно также помогать процессу очищения путём получения большего отдыха. Спите как минимум 8 часов в день. Ложитесь спать до 22 ч и вставайте до 6 ч утра, чтобы сохранять свои каналы микроциркуляции чистыми от токсинов. Но избегайте дневного сна, поскольку это будет забивать ваши каналы и препятствовать выделению токсинов.
3. Начните программу очищения лекарственными травами
Соблюдайте детоксифицирующую диету и распорядок дня в течение двух недель, а затем, добавьте к ним "программу очищения травами". Эту программу вы можете продолжать от двух до шести недель.* Обязательно придерживайтесь очищающей диеты и образа жизни на протяжении всего процесса очищения, чтобы поддерживать организм, пока он выводит токсины.
Завершите процесс очищения безопасным образом
Аюрведа Махариши рекомендует продолжать придерживаться этой же очищающей диеты и образа жизни в течение одной недели после завершения очищения травами. Выделите достаточно времени, чтобы плавно вернуть свой организм к вашему обычному режиму питания и образу жизни. Дайте своему организму возможность адаптироваться постепенно. Фактически, это самая важная фаза всего очищения, её цель – избежать перегрузки вашего пищеварения тяжёлой пищей после очищения.
К концу такого весеннего очищения вы почувствуете себя более лёгкими, здоровыми и энергичными. Вы можете заметить, что ваши суставы – более гибкие, и вы можете даже сбросить несколько килограммов.
Чтобы предотвратить накопление токсинов после завершения очищения, старайтесь поддерживать ровное функционирование своего пищеварения на регулярной основе. Следуйте аюрведическим рекомендациям по приготовлению полезной пищи и избегайте пищевых сочетаний, создающих токсины (см. раздел ниже).
Принимайте препарат "Дизомап" для улучшения первого этапа пищеварения и обмена веществ, который заключается в расщеплении пищи и образовании питательной жидкости, дающей питательные вещества каждой клетке организма.
Рекомендации по приготовлению здоровой пищи
Пищевые сочетания, создающие токсины
Аюрведа Махариши описывает некоторые пищевые сочетания, называемые «несовместимыми продуктами», которые приводят к образованию токсинов. Избегайте сочетания следующих продуктов.
МОЛОКО Избегайте сочетания с алкоголем, продуктами брожения (такими как яблочный сидр, соевый соус, уксус), цитрусовыми, маринованными продуктами, яйцами, печёными изделиями с добавлением яиц, зелёными листовыми овощами, мясом, рыбой, солью, солёными продуктами и йогуртом.
Лучше всего пить молоко отдельно или со сладкими продуктами типа мёда или сахара, сладкими фруктами типа манго или фиников, или со специями типа кардамона, шафрана или куркумы.
ЙОГУРТ Избегайте сочетания с молоком, кислыми фруктами, дыней, рыбой, крахмалом, сыром или бананами.
ДЫНЯ Избегайте сочетания с другими продуктами вообще, а особенно с крупами, крахмалом, жареной пищей и сыром.
ЯЙЦА Избегайте сочетания с молоком, йогуртом, дыней, фруктами, картофелем, помидорами и баклажанами.
КУКУРУЗА Избегайте сочетания с финиками, изюмом и бананами.
ОВОЩИ ИЗ СЕМЕЙСТВА ПАСЛЁНОВЫХ (КАРТОФЕЛЬ, БАКЛАЖАНЫ, ПЕРЕЦ) Избегайте сочетания с йогуртом, молоком, дыней и огурцами.
*Перед началом приема препаратов проконсультируйтесь со специалистом Аюрведы Махариши.
Джей Гуру Дев!
Ссылка на источник : https://mail.google.com/mail/?hl=ru&shva=1#inbox/12ebdf4b8d5cf4c6 |